Gymnastik
Als kleine Anregung 3 Übungsblätter vom STV. auf deren Homepage ihr noch weitere Angebote zum "Fit bleiben" findet.
- Gymnastikübungen 1 (PDF)
- Gymnastikübungen 2 (PDF)
- Gymnastikübungen 3 (PDF)
| Gruppe 1: |
Ansprechpartner: Cornelia Großer Trainingsstätte: Turnhalle Bünaustraße Trainingszeiten: Montag: 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:00 bis 20:15 Uhr |
| Gruppe 2: |
Ansprechpartner: Renate Müller Unsere Gruppe setzt sich aus 31 Frauen im Alter von 45 bis 79 Jahren zusammen. Die Trainingsstunde teilt sich in Erwärmung, Hauptteil (Bauch, -Rücken, -Beine, -Po und Elementen von Joga und Pilates) und Ausklang mit Geräten (Kletterstange, -Bank, -Keulen, -Reifen, -Bällen, -Gymnastikbänder). Zum geselligen Beisammensein treffen wir uns am Rosenmontag und zum Jahresabschluß. |
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| Gruppe 3: |
Ansprechpartner: Erika Körner Trainingsstätte: 38. Mittelschule (Saalhausener Straße) Trainingszeiten: Dienstag: 19:30 bis 20.30 Uhr |
| Gruppe 4: |
Ansprechpartner: Annelore Lagatz Trainingsstätte: 135. Grundschule (Amalie-Dietrich-Platz) Trainingszeiten: Dienstag: 18:30 bis 19:30 Uhr und 19:30 bis 20:30 Uhr |
| Gruppe 5: |
Ansprechpartner: Christa Göpfert Trainingsstätte: 38. Mittelschule (Saalhausener Straße) Trainingszeiten: Mittwoch: 19:30 bis 20.30 Uhr Wir sind eine lustige Gruppe von ca. 34 Mitgliedern und trainieren neben allgemeiner Gymnastik auch Aerobic, Bauch- und Bodengymnastik mit Elementen von Yoga und Pilates. Zur Unterstützung des Trainings benutzen wir Handgeräte wie kleine Bälle, Keulen, Hanteln, Stäbe und Gymnastikbänder. Auch geselliges Beisammensein kommt bei uns nicht zu kurz. So gehen wir zum Nordic-Walking und führen Halbjahres-und Jahresabschlussfeiern durch. |
| Gruppe 6: |
Ansprechpartner: Carmen Kunath Unsere Gruppe besteht derzeit aus 24 Frauen im Alter von 40 bis immerhin stolzen 78 Jahren. Wir trainieren in der 1. Stunde hauptsächlich für unsere Gesundheit, in dem wir die verschiedenen Muskelgruppen entweder kräftigen, dehnen oder entspannen. Auch Übungen für die Koordination und das Gleichgewicht werden durchgeführt. In der 2. Stunde geht es mit Musik bei Aerobic und Step-Aerobic darum, die Kondition und Koordination zu trainieren. Neue Mitglieder - vorrangig für die 2. Stunde - sind herzlich willkommen. |
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Anmeldung
Beitrittserklärung und Einzugsermächtigung für den Mitgliederbeitrag (PDF)Vereinssatzung (PDF)